Získaná imunita u detí: Prečo je nástup do škôlky pre obranyschopnosť skúškou ohňom?

Ako funguje získaná imunita a prečo deti v škôlke bývajú tak často choré?

Získaná imunita nie je hotová výbava, s ktorou sa dieťa narodí. Vytvára sa postupne pri kontakte s antigénmi – napríklad prostredníctvom očkovania, alebo po prekonaní infekcie.

Práve preto bývajú prvé mesiace v škôlke také náročné: imunitný systém sa naraz stretáva s množstvom podnetov, ktoré ešte nepozná.

Imunitná pamäť: Prečo je každý soplík v kolektíve vlastne „tréningom“

Keď sa telo stretne s novým vírusom alebo antigénom, aktivujú sa B- a T-lymfocyty. Niektoré z nich sa zmenia na pamäťové bunky. Pri ďalšom stretnutí dokážu známeho protivníka rozpoznať rýchlejšie a spustiť cielenejšiu obranu. Takto sa získaná imunita u detí postupne rozširuje.

Pamäťové bunky si uchovávajú informáciu o konkrétnom pôvodcovi, nie univerzálnu ochranu proti všetkým vírusom. A keďže respiračných vírusov existuje veľké množstvo, často v rôznych typoch, dieťa môže krátko po jednej nádche dostať ďalšiu – spôsobenú niečím, čo jeho obranyschopnosť ešte nepozná.

Rozdiel medzi vrodenou a získanou obranyschopnosťou u detí

Čo sa teda v detskom tele deje, keď doň prenikne vírus? Ako prvá sa ozve vrodená imunita. Reaguje rýchlo a bez ohľadu na to, či sa s daným pôvodcom už niekedy stretla.

Jej úlohou je získať čas a zabrániť infekcii, aby sa nekontrolovane rozšírila.

B-lymfocyty vytvárajú protilátky proti konkrétnemu antigénu, zatiaľ čo T-lymfocyty pomáhajú riadiť obrannú reakciu alebo odstraňovať napadnuté bunky. Pri prvom stretnutí potrebuje tento proces určitý čas, no vďaka pamäťovým bunkám môže byť ďalšia odpoveď rýchlejšia.

Prečo pri nástupe do školského kolektívu bežné vitamíny nestačia?

Keď sa blíži september, rodičia často siahajú po vitamínoch na imunitu v snahe pripraviť dieťa na prvú vlnu škôlkarských vírusov. Vitamíny a minerálne látky sú pre obranyschopnosť nevyhnutné, samotný výživový doplnok však nie je skratkou k odolnejšej imunite. O tom, ako organizmus zareaguje pri stretnutí s infekciou, rozhoduje aj stav slizníc, črevné prostredie, spánok, strava a predchádzajúce skúsenosti imunitného systému.

Úloha slizníc dýchacích ciest ako prvej línie obranyschopnosti

Väčšina bežných respiračných vírusov vstupuje do tela cez nos a hrdlo. Sliznica dýchacích ciest pritom nie je iba pasívna výstelka. Predstavuje prvé miesto, na ktorom sa organizmus pokúša zachytiť a zneškodniť pôvodcu infekcie.

Na jej ochrane sa podieľajú najmä:

• ●hlien, ktorý zachytáva vírusy, baktérie a ďalšie cudzie častice,
• ●riasinky dýchacích ciest., ktoré posúvajú hlien smerom von,
• ●bunky sliznice, schopné rozpoznať nebezpečenstvo a upozorniť ďalšie časti imunitného systému,
• ●sekrečný imunoglobulín A (IgA), ktorý sa nachádza priamo na povrchu slizníc a pomáha brániť patogénom v prichytení a preniknutí hlbšie do organizmu.

Prepojenie črevného mikrobiómu a tvorby vlastných protilátok

Črevo a dýchacie cesty sa môžu zdať ako dve vzdialené časti tela, z pohľadu imunity sú však úzko prepojené. V čreve sa nachádza veľké množstvo imunitných buniek, ktoré sú v neustálom kontakte s mikroorganizmami tvoriacimi črevný mikrobióm. Táto komunikácia pomáha obranyschopnosti rozlišovať medzi neškodnými podnetmi a skutočnými hrozbami a podieľa sa aj na regulácii tvorby protilátok vrátane IgA.

Rovnováhu črevného prostredia podporuje pestrá strava s dostatkom vlákniny, ale aj vhodne zvolené probiotiká na imunitu. Probiotické mikroorganizmy môžu prispievať k udržaniu priaznivého zloženia mikrobiómu, podporovať črevnú bariéru a nepriamo ovplyvňovať komunikáciu s imunitným systémom.

Odporúčame

Probiodom KIDS

★★★★★

Probiodom KIDS obsahuje 6 probiotických kultúr, prebiotiká a vitamín D3.

Zobraziť produkt

Stavebné prvky pre detskú imunitu: Význam laktoferínu, L-lyzínu a B6

Imunitný systém potrebuje na svoju každodennú činnosť nielen vitamíny, ale aj bielkoviny a aminokyseliny. Z nich si organizmus vytvára protilátky, enzýmy a ďalšie látky zapojené do obrannej reakcie. Laktoferín, L-lyzín a vitamín B6 do tohto procesu vstupujú každý trochu iným spôsobom.

Laktoferín a L-lyzín: Ochrana slizníc a stavebný materiál pre imunitné bunky

Lactoferrin Premium

Zobraziť

L-lyzín Extra

Zobraziť

Vitamín B6 ako kľúčový spúšťač syntézy imunitných bielkovín

Aby telo dokázalo prijaté aminokyseliny správne spracovať, potrebuje aj vitamín B6. Ten sa podieľa na metabolizme bielkovín a na tvorbe signálnych látok, prostredníctvom ktorých spolu komunikujú imunitné bunky. Dôležitý je napríklad pre tvorbu interleukínu 2, ktorý sa zapája do aktivácie a množenia lymfocytov.

Pre rodičov, ktorí nechcú každú z týchto látok hľadať samostatne, sme v Kompave vytvorili ImunoFit KIDS. V jednej kapsule spája laktoferín, L-lyzín a vitamín B6.

Zistite viac

Septembrový plán: Ako pripraviť dieťa na školský rok bez neustálych OČR

Nádche, kašľu či ďalším infekciám sa po nástupe do kolektívu nedá úplne zabrániť. To však neznamená, že treba čakať až na prvé príznaky choroby. Podpora imunity má najväčší zmysel ešte predtým, ako dieťa ochorie – úpravou spánkového režimu, pestrejšou stravou, dostatkom pohybu a podľa potreby aj vhodne zvolenou suplementáciou.

Kedy začať so suplementáciou pred nástupom do školy či škôlky

Ak má byť suplementácia súčasťou prípravy na školský rok, je vhodné zaradiť ju už niekoľko týždňov pred návratom do kolektívu. Nie preto, že by existovalo presné obdobie, za ktoré si dieťa „vybuduje imunitu“, ale aby sa užívanie stalo pravidelnou súčasťou jeho režimu a rodič mal priestor sledovať, ako mu produkt vyhovuje.

Režimové opatrenia a kombinácia živín pre odolný detský organizmus

Ani vhodne zvolený doplnok nedokáže vyvážiť dlhodobý nedostatok spánku, jednotvárnu stravu alebo slabý pitný režim.

• ●Spánok nastavujte postupne. Návrat k skoršiemu zaspávaniu a vstávaniu je lepšie začať ešte pred koncom prázdnin.
• ●Dbajte na pestrú stravu. V jedálnom lístku by nemali chýbať kvalitné bielkoviny, zelenina, ovocie, strukoviny, celozrnné potraviny ani vhodné tuky.
• ●Nezabúdajte na črevný mikrobióm. Vláknina vytvára priaznivé podmienky pre prospešné črevné baktérie. 
• ●Podporujte pitný režim. Dostatok tekutín je dôležitý aj pre prirodzené fungovanie slizníc nosa a hrdla.
• ●Doprajte dieťaťu pohyb vonku. Každodenná aktivita podporuje celkovú kondíciu, spánok aj zvládanie záťaže.
• ●Upevňujte bežné hygienické návyky. Umývanie rúk, pravidelné vetranie a používanie vlastnej fľaše pomáhajú znižovať prenos infekcií v kolektíve.

Autor článku

Mgr. Kristína Janíková

Product specialist

Farmaceutka so skúsenosťami z lekárenskej praxe, ktorá sa aktuálne venuje vývoju výživových doplnkov, odbornému poradenstvu zákazníkom a diagnostike v Kompava Metflex centre. Vo svojej práci prepája odborné poznatky z oblasti farmácie, výživy a prevencie s reálnymi potrebami ľudí, ktoré denne spoznáva prostredníctvom diagnostických vyšetrení a individuálnych konzultácií. Jej cieľom je prinášať praktické riešenia založené na vedeckých poznatkoch, ktoré ľuďom pomáhajú dlhodobo podporovať zdravie a vitalitu.

Zdroje