Necelé 2 týždne pred súťažou sme vyspovedali Lauru Takácsovú, kotrá sa pripravuje na súťaž v naturálnej kulturistike. Zaujímalo nás, ako vyzerajú jej prípravné dni a ako sa cíti.
Kedy ste sa začali venovať profesionálne fitness a čo vás k tomu viedlo?
Fitnessu sa venujem 5 rokov. Celý život sa venujem športu - milujem pohyb. Do posilňovne má priviedla moja kamarátka. Fitko ma pred tým vôbec nelákalo.
Kedy vás čaká najbližšia súťaž?
Najbližšia súťaž má čaká o 2 týždne 14. máj v Žiari nad Hronom. Je to medzinárodná pohárová súťaž. Ďalej nasledujú majstrovstvá republiky a vrcholom sezóny sú MS v Budapešti.
Na aké etapy sa delí Vaša predsúťažná príprava?
Predsúťažná príprava je rozdelená na 3 obdobia. Prvá je objemová zameraná na naberanie svalstva. Charakteristická je ťažkým tréningom, ale je tam aj viac oddychu. Druhé obdobie je tvarovacie. Toto obdobie je už náročnejšie na stravu a znižujú sa dni voľna. Tretie obdobie, ktoré teraz vrcholí, je najťažšie. Trénujem denne bez oddychu, mám nízky prísun energie a veľa aerobnej aktivity.
Kedy ste sa začali na súťaž 2016 pripravovať?
Na súťaž som sa začala pripravovať v lete minulého roka.
Ako vyzerá váš deň?
5:30 vstávam a raňajkujem
6:00 trénujem
8:00 začínam pracovať ako trénerka v Gou Gyme Prievidza
8:00 - 18:00 trénerstvo, poradenstvo, konzultácie
18:00 varenie na ďalší deň + príprava tréningov
20:00 spánok
Ako často trénujete?
Momentálne trénujem denne a pocitovo. Poznám svoj organizmus už natoľko, že už viem, kedy dať pauzu.
Doprajete si pred súťažou aj dni voľna? Ak áno, ako vyzerá taký deň?
Pred súťažou moc voľna nemám, žiaľ moje pracovne vyťaženie mi nedovoľuje a nedáva moc času na mňa. Ešte šťastie, že práca, ktorú robím, mi je koníčkom.
Aké výrobky od Kompavy užívate,kedy a prečo?
Záleží od obdobia prípravy, aké doplnky užívam. V prvom rade sú to výlučne doplnky od firmy Kompava. Verím im a nikdy ma nesklamali. Teraz sú to Protein Premium Energy, Sport Premium energy, ProteinFit 80, Acidofit, Thermofit, K 4 Power BCAA, BioEnzyme complex, Gelo-3 complex, MSM, Hypofit, proteín Zen Whey.
A čo strava ?
Moja strava sa točí okolo mäsa, ryže a zeleniny. Tým, že vrcholí príprava, nie je možnosť pestrosti a jedálniček je dosť okresaný. Jedávam 7 krát denne a porcie si poctivo vážim.
Ako sa cítite (psychicky, fyzicky, emocionálne)?
Momentálne sa cítim unavená po všetkých stránkach. Viem sa však povzniesť nad to všetko. Mám pred sebou cieľ a sen.
Trénujete sama alebo Vám robí niekto spoločnosť, aby sa Vám viac darilo ? :)
Väčšinou trénujem sama, niekedy požiadam o pomoc trénera alebo niekoho z fitka. Hlavne pri ťažkých váhach pre istotu.
V ktorom človeku cítite najväčšiu podporu ?
Moja najväčšia fanúšička a opora zároveň je moja mama. Tiež cítim obrovskú podporu od mojej rodiny a hlavne od klientov.
Mávate aj chvíle, kedy by ste to už najradšej vzdali?
Vzdať? Áno, mám dni, kedy by som sa na všetko vykašľala, nebudem klamať.
Čo je vaša najväčšia motivácia, keď už nevládzete a najradšej by ste to celé „zabalili“?
Najväčším prínosom a motiváciou sú moje baby, ktoré trénujem. Vytvorilo sa obrovské puto a tiež zodpovednosť nesklamať ich.
Veľa ľudí vás vníma ako vzor, čo by ste im odkázali?
Odkazujem všetkým, že každý človek si musí ísť za svojim snom a cieľom. Ak stretnete správnych ľudí, nič nie je nemožné.
Laura Takácsová, predsúťažná príprava 2016
5.máj 2016