Potrebujeme:
100g cottage syr
100g tvaroh /odtučnený/
1 odmerku KOMPAVA Wellness Daily Proteín - natural
soľ,
50g banán
5g chia semienka
Postup:
1/ Vo väčšej miske zmiešame cottage sýr, tvaroh, proteín a soľ.
2/ Podávame s celozrnným pečivom, na vrch naukladáme nakrájaný banán a posypeme chia semienkami.
Dobrú chuť!!!