Obsah
Existuje niekoľko ciest, ako dbať o svoje telo a imunitný systém. Pohyb, šport, zdravá strava, dostatok spánku a oddychu ... Čo tak si pomôcť ešte viac? Jednou zo zaručených ciest na posilnenie imunitného systému je pomocou látky nazývanej Laktoferín.
Nedostatok železa môže byť spôsobený
- Zníženým príjmom z vonkajšieho zdroja - strava neobsahujúca prírodné formy železa
- Zvýšená spotreba Fe
- Zvýšenou schopnosťou absorpcie Fe - syndróm malasorbcie, gasterektomia, atrofická gastritída
- Krvácavé stavy - krvácanie z hemoroidov, tráviaceho systému, z vredov a stavy pri rôznych nádoroch
Železo sa nachádza v rastlinnej potrave vo forme železitých solí (Fe3+), v živočíšnej potrave vo forme železnatých solí (Fe2+). Obe formy železa sa vstrebávajú veľmi ťažko a dlho. Z týchto foriem naše telo vie absorbovať len 3 % a 25 % živočíšneho železa obsiahnutého v potrave. Tento fakt treba brať do úvahy pri počítaní denného príjmu železa stravou.
Potraviny bohaté na železo
- Riasy a pivné kvasnice
- Orechy a semená - sezamové semienka, pistácie, slnečnicové semienka
- Obilniny - sójová múka, pšenica, ražná múka vysoko mletá
- Strukoviny - biela fazuľa, šošovica, hrach, bôb
- Zelenina - špenát, pór
- Mäso a vajcia - hovädzia pečeň, hovädzie mäso
Zvýšenie vstrebávania železa podporuje aj vitamín C obsiahnutý v rastlinnej strave.
Prejavy anémie
- Bledosť kože, únava, bolesti hlavy, nechutenstvo, závraty, nespavosť
- Zvýšená tepová frekvencia, pocit búšenia srdca, dýchavica
- Poškodená koža, suché vlasy bez lesku, lámavé nechty s trhlinami
- U detí znížená koncentrácia, neschopnosť učiť sa, porucha rastu, zníženie imunity
Čo je Laktoferín a kde ho nájdeme?
Laktoferín je prírodný glykoproteín. Nachádza sa v materskom mlieku, v granulách bielych krviniek, v telesných tekutinách (slzách, nosovom sekréte, žalúdočnom a genitálnom sekréte). Tie tvoria prvú obrannú bariéru pre cudzorodé organizmy.
3 najpodstatnejšie účinky Laktoferínu
- Anti-mikrobiálny účinok - pôsobí antibakteriálne, antivírovo, antifungálne a antimykózne
- Anti-anemický účinok - reguluje vstrebávanie železa, je vhodný na liečbu anémie
- Anti-oxidačný účinok - je silný antioxidant, viazaním železa chráni organizmus pred oxidáciou
Anti-mikrobiálny účinok
Baktériostatický účinok
Zabraňuje rastu a rozmnožovaniu na G-, ale i G+ baktérie.
Baktericídny účinok
Spočíva v porušení vonkajšej membrány obsahujúcej lipopolysacharidy, bez ktorej nie je schopná baktéria prežiť. Bez membrány nie je bunka schopná udržať vnútorné častice pohromade, a tak sa rozlejú do okolia, čo vedie k záhube bunky.
Laktoferín kontroluje a spomaľuje aktivitu mikroorganizmov ako sú:
- Escherichia coli
- Staphyloccocus aureus
- Candida alicans
- HIV
- Herpes simplex
- Hepatitis C
- Cytomegalovírus
Odstránením patogénnych baktérií z tráviaceho traktu umožňuje rozvoj a rýchlejšie rozmnožovanie dobrej intestinálnej mikroflóry. Tá podporuje imunitný systém vytvorením primárnej ochrannej bariéry a podporuje trávenie.
Anti-anemický účinok
Anémia = chudokrvnosť
Podľa odhadov sa uvádza, že približne 30 % populácie trpí anémiou.
Chudokrvnosť je definovaná znížením koncentrácie hemoglobínu pod určitú hranicu. U mužov sa prejavuje, ak je koncentrácia nižšia ako 135 g na 1 l krvi, u žien pod 120 g na 1 l krvi hemoglobínu. Existuje viacero druhov anémií, avšak v našich zemepisných šírkach sa najčastejšie vyskytuje Sideropenická anémia (vzniká z nedostatku hemoglobínu) a Makrocytárna megaloblastická anémia.
Nedostatok železa (Fe) v organizme brzdí produkciu hemoglobínu, ktorý je zodpovedný za transport životne dôležitých plynov - kyslíka a oxidu uhličitého.
Prečo je Laktoferín účinný pri nedostatku železa?
Ide o proteín, ktorý v tráviacom trakte viaže na svoje molekuly ióny železa. Vykazuje vysokú afinitu k železu (3000x vyššiu ako iné prenášače). Naviazané železo sa bezcieľne nevylučuje z tela prostredníctvom stolice alebo moču, ale sa v organizme efektívne zúžitkuje. Železo naviazané na Laktoferín prechádza cez bunky tráviaceho epitelu a dostáva sa spolu s inými zložkami vstrebanými z GIT do krvi.
Železo je nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu. Hemoglobín je krvné farbivo červených krviniek zodpovedné za prenos kyslíka a oxidu uhličitého v ľudskom organizme. Pri nedostatku hemoglobínu, a s tým spojeným i nedostatok kyslíka, spôsobuje jeho nedostatočný transport ku tkanivám. Tento proces vyvoláva tzv. hypoxiu tkanív.
Antioxidačný účinok = anti-aging effect
Voľné radikály vznikajú v ľudskom organizme rôznymi chemickými reakciami alebo sa do organizmu dostávajú z vonkajšieho okolia. Spúšťajú reťazové reakcie (oxidačný stres), čím sa stále vytvára viac a viac radikálov. Tie môžu poškodzovať bunkové membrány a DNA. Pri poškodení DNA môžu vznikať mutácie a následne sa tvoriť bunky, ktoré sú ľudskému telu cudzie = rakovinové bunky. Poškodením bunkových membrán strácajú bunky svoju pevnosť, čo môže zapríčiniť až ich zánik = starnutie. Laktoferín zastavuje proces oxidácie a tvorby voľných radikálov tým, že sa na seba naviaže železo, ktoré patrí medzi katalyzátory (spúšťače) oxidácie.
K silným antioxidantom patrí i minerál Selén, ktorý ma tiež zastúpenie v prípravku Premium Lactoferin. Spolu s Laktoferínom tvoria silnú dvojicu v boji proti oxidačným dejom v organizme. Antioxidačnými vlastnosťami podporujú i imunitný systém, spomaľujú starnutie a predchádzajú vzniku srdcovo-cievnych a chronickým ochorení.
Tak si to zhrňme, Premium Lactoferrin...
- Podporuje imunitný systém
- Ochraňuje tkanivá pred starnutím
- Podporuje tvorbu správnej črevnej mikroflóry
- Zmierňuje zápaly (hlavne kože a GIT)
- Zmierňuje kožné alergické prejavy
