E-fit štúdio
Dosiahnite skutočne viditeľné a rýchle výsledky len za 20 minút cvičenia 2-krát do týždňa a zmeňte svoju postavu! E-Fit prístroj s technológiou EMS je vysokoefektívna, komplexná a časovo veľmi úsporná metóda celotelového tréningu.
Prečo je EMS tréning s prístrojom E-fit výhodný?
- Časová úspora: 20 minútové cvičenie s E-Fit prístrojom sa rovná bežnému cvičeniu 1,5 hodiny v posilňovni!
- Tréning šitý na mieru, cielené posilňovanie, tvarovanie a spevnenie svalov, formovanie postavy, nezávisle od kondície a veku
- Stimulácia svalov celého tela
- Spaľovanie tuku a zníženie telesnej hmotnosti (vysoká intenzita tréningu)
- Zrýchlenie metabolizmu
- Eliminácia celulitídy (zvýšená látková výmena, rozhýbanie lymfatického systému, mikromasáž pokožky)
- Zlepšenie cirkulácie krvi (prekrvenie podkožného tkaniva a pokožky)
- Aktivácia hlbokých svalov - zlepšenie koordinácie a držania tela, eliminácia bolestí chrbta
- Redukcia záťaže kĺbov a šliach (prevencia skorej chondropatie, artritídy)
- Rehabilitácia pri poruche pohybových orgánov, po operáciách chrbtice, po športových úrazoch, svalových natiahnutiach
- Psychická relaxácia
- Odborné poradenstvo v prevencii ochorení
- ...a mnoho ďalších priaznivých účinkov pre Vaše telo, zdravie a imunitu
Princíp tréningu
Elektro-fitnes s technológiou EMS (electro-muscle-stimulation = elektro-svalová-stimulácia) je súbežná stimulácia celého tela. Vplyvom precvičovania všetkých svalových skupín naraz výrazne skracuje dobu tréningu. Súbežne s elektrickou stimuláciou svalstva uskutočňujeme jednoduché gymnastické, aeróbne a posilňovacie cvičenia - tým dosahujeme 10 x väčší účinok vo vývoji objemu i pružnosti svalstva a v spaľovaní tukov, ako keby sme tieto dve činnosti uskutočňovali zvlášť.
Počas dlhých hodín trávených v klasických fitnescentrách vykonávame aktívny pohyb svalových skupín samostatne, čo podľa jednotlivých svalových partií tela znamená 15 až 20 minút. Rôzne cviky vykonávame aj s 10 opakovaniami v 3-4 sériách, čo sa rovná celkovo približne 30-40 stiahnutiam svalov.
Oproti tomu s prístrojom E-Fit sa uskutočňuje tréning všetkých svalových skupín súčasne a vďaka elektrickým impulzom prebieha 30-40 micro-stiahnutí svalov za sekundu vo všetkých dotknutých partiách. Popri tom všetkom sú svaly v tomto napätom stave ďalej stimulované aj vykonávaním základných cvikov, čo znamená približne 36 000 stiahnutí svalstva po celom tele a to všetko v priebehu 20-tich minút!
Počas celého tréningu je klient pod dozorom len osobného trénera (bez obecenstva)!
Ako prebieha EMS tréning?
- Klient si oblečie bavlnený tréningový úbor (zapožičaný za poplatok alebo vlastný – možnosť zakúpiť vo všetkých veľkostiach priamo v štúdiu)
- Na bavlnený úbor Vám tréner oblečie špeciálnu E-Fit vestu a E-Fit šortky (navlhčené vodou na svalových skupinách, na ktoré bude tréning zameraný), ktoré pripojí k E-Fit prístroju
- V úvode tréningu spravíte niekoľko cvikov na zahriatie organizmu
- Po vzájomnej dohode a výbere vhodného tréningového programu sa môže začať tréning
- Klient sa postaví do základného postoja (tréner vysvetlí) oproti E-Fit prístroju, pomocou ktorého mu tréner postupne zvyšuje intenzitu elektrických impulzov na jednotlivých svalových partiách, pri súčasnom napínaní svalov klienta
- 20 minútový tréning prebieha pod neustálym dozorom osobného trénera, s flexibilným tréningovým plánom a maximálnou pozornosťou
- Pred a počas tréningu sa osviežite hypotonickým nápojom HypoFit, ktorý Vám tréner pripraví
- Po skončení tréningu dostanete regeneračný bielkovinový nápoj (Wellness Daily Protein, Zen Whey, ProteinFit, LactoFree) pre efektívnejší vývoj svalovej hmoty a regeneráciu
- Celková dĺžka tréningu, spolu s prezliekaním a sprchou, Vám bude trvať cca 45 minút
Čo si na tréning priniesť?
Na prvý tréning si prineste uterák (na tréning a do sprchy), sprchový gél, šľapky do sprchy. Zapožičanie bavlneného tréningového úboru na prvý tréning máte grátis.
Kde nájdem E-fit štúdio v ktorom prebieha EMS tréning?
E-fit štúdio Kompava Nové Mesto nad Váhom
Piešťanská 1202/44
915 01 Nové Mesto nad Váhom
Otváracia doba: Po-Pia 7:00 - 15:30 hod.
E-fit štúdio nájdete na 1. poschodí administratívnej budovy spoločnosti KOMPAVA v miestnostiach č. 18 a 19.
V E-fit štúdiu nájdete:
- E-Fit cvičenie s prístrojom EMS
- Termo-akupresúrne masážne lôžko Ceragem Master V3
- Diagnostiku telesnej stavby váhou Tanita
Súčasťou tréningového programu je:
- ionový nápoj HypoFit pred a počas cvičenia
- regeneračný proteínový nápoj po cvičení podľa výberu
- osobný tréner (20 min) a poradenstvo, individuálny tréning šitý na mieru
Ako sa objednám na EMS tréning?
Nové Mesto nad Váhom: na tel. čísle: 0902 217 204 alebo e-mailovej adrese: efit.kompava@gmail.com
Cenník služieb E-fit štúdia
Cenník na stiahnutie vo formáte PDF