Creatine Pure Caps
Čistý kreatín v kapsulách pre viac sily, dynamiky a výkonu – bez odmeriavania a miešania.
Ako Creatine Pure Caps funguje
Kreatín je aminokyselina prirodzene sa vyskytujúca v tele, ktorá sa využíva na energetické zásobovanie svalov, mozgu, srdca aj samotných buniek. Prispieva k podpore rastu svalovej hmoty, zvyšovaniu sily, dynamiky a fyzickej výkonnosti a pôsobí aj ako antioxidant, ktorý prispieva k ochrane buniek pred voľnými radikálmi.
Ako kreatín dodáva svalom energiu? +
Prečo kreatín v kapsulách? +
Prečo kreatín dopĺňať, keď si ho telo vytvára samo? +
Kreatín je dôležitý pre
Kreatín má svoje miesto aj mimo posilňovne
Kreatínový energetický systém využíva aj mozog. Výskum skúma jeho potenciál v oblastiach ako energetický metabolizmus mozgu, pamäť, pozornosť, spracovanie informácií, mentálna záťaž či nedostatok spánku.
Creatine Pure Caps je určený pre
Zloženie
Prečo by ste mali zaradiť kreatín do svojho tréningu?
Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných krátkodobých vysokointenzívnych cvičeniach. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.
Pomáha zlepšiť výkon pri vzpieraní, šprinte či crossfite a schopnosť vykonávať výbušné pohyby.
Zadržiavaním vody vo svalových bunkách prispieva k zväčšeniu svalového objemu a sily.
Môže skrátiť čas potrebný na zotavenie medzi jednotlivými tréningami.
Kreatín pôsobí aj ako antioxidant, ktorý prispieva k ochrane buniek pred voľnými radikálmi.
Denný príjem 3 g kreatínu môže zvýšiť účinok odporového tréningu na svalovú silu u ľudí starších ako 55 rokov.
Často kladené otázky
Čo je kreatín?+
Kreatín je aminokyselina prirodzene prítomná v tele, najmä vo svaloch. Slúži na zásobovanie svalov, mozgu, srdca a buniek energiou. Telo si ho dokáže vytvoriť z aminokyselín arginínu, metionínu a glycínu, v strave ho prijímame hlavne z červeného mäsa a rýb.
Aký je rozdiel medzi Creatine Pure a Creatine Pure Caps?+
Obsahujú rovnaký kreatín, líšia sa len formou. Kapsuly netreba odmeriavať ani miešať, nemajú chuť a ľahko sa prenášajú. Prášková forma je praktickejšia pri vyšších dávkach, napríklad v nasycovacej fáze.
Koľko kapsúl denne mám užívať?+
Odporúčaná dávka je 4 – 5 kapsúl denne, čo predstavuje približne 3 – 5 g kreatínu. Priaznivý účinok na fyzickú výkonnosť sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.
Je potrebná nasycovacia fáza?+
Nie. Stačí pravidelné užívanie štandardnej dávky a účinky sa dostavia v priebehu 2 – 4 týždňov.
Kedy je najlepšie kapsuly užívať?+
V tréningové dni ihneď po tréningu, keď telo najlepšie vstrebáva živiny. V netréningové dni kedykoľvek počas dňa, ideálne s jedlom.
Čím kapsuly zapiť?+
Kapsuly zapite 250 – 300 ml vody alebo džúsu. Pre lepšie vstrebávanie ich môžete zapiť sacharidovým nápojom, napríklad Gainer koktailom, EnergoFitom alebo HypoFitom.
Spôsobuje kreatín zadržiavanie vody?+
Kreatín môže pomôcť zadržiavať vodu vo svalových bunkách. Ide o žiaducu hydratáciu svalov, ktorá prispieva k zväčšeniu svalového objemu. Na začiatku užívania sa preto môže mierne zvýšiť telesná hmotnosť.
Je Creatine Pure Caps vhodný pre vegánov a vegetariánov?+
Áno. Creatine Pure Caps je vegánsky, bez lepku, bez laktózy a bez sóje. Keďže sa kreatín prirodzene nachádza najmä v mäse a rybách, vegáni a vegetariáni ho zo stravy prijímajú menej – preto je pre nich obzvlášť dôležitý.
Pomáha kreatín aj pri mentálnej záťaži?+
Kreatín zásobuje energiou aj mozog. Preto ho môžu oceniť aj ľudia s namáhavou mentálnou prácou, študenti s potrebou koncentrácie a starší ľudia na podporu celkovej vitality organizmu a funkcie mozgu.
Od koľkých rokov a pre koho je Creatine Pure Caps vhodný?+
Creatine Pure Caps je určený pre mládež od 16 rokov a dospelých. Je vhodný aj pre diabetikov, celiatikov a vegánov. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
