Obsah
Muffiny sú vďaka pridanému proteínu bohaté na bielkoviny a ak použijeme mleté mandle, pripravíme tak zdravý snack s nízkym obsahom sacharidov. Recept poteší nie len všetkých priaznivcov zdravého životného štýlu a stravovania, no je vhodný aj na chudnutie.
Tekvicové semienka sú vhodným doplnok stravy pri zdravom chudnutí a tiež pri udržaní hmotnosti.
Zvyšujú silu zdravia v celom organizme, odvodňujú, dopĺňajú zdravý tuk a napomáhajú k lepšiemu spaľovaniu energie z jedla. Tiež podporujú spaľovanie podkožného tuku.
Pri redukcii hmotnosti je vhodné konzumovať 25 gramov tekvicových semienok denne.
Potrebujeme
- 8 kopcových PL mletých mandlí
- ½ ČL sódy
- ½ ČL soli
- 3 ks vajíčka
- 10 dkg strúhaného syra Eidam
- 1 dávka (30g) Wellness Daily proteín (príchuť natural)
- 1 dcl olivového oleja
- 2 PL sezam
- tekvicové semienka podľa chuti
Postup
Všetky ingrediencie spolu dobre premiešame a do ¾ nalejeme do foriem na muffiny. Posypeme sezamom a tekvicovými semienkami. Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 ° približne 20 minút. Po dopečení môžeme muffiny ešte dodatočne posypať strúhaným syrom.
Tip
Muffiny výborne chutia samostatne, ale podávať ich môžete tiež s cottage syrom a šalátom, alebo si pripravte náš cesnakový dressing s proteínom, čím ešte zvýšite príjem bielkovín.
Pripravte si chutné a zdravé muffiny. Sme si istí, že si pochutí celá rodina a zo stola zmiznú veľmi rýchlo.