Nápoje
Aj Vy túžite po lahodnom a zdravom proteínovom nápoji?
15. 01. 2018
Ranné naštartovanie od Dominiky
15. 01. 2018 Ingrediencie: • 300 ml neochuteného kefíru • 1 odmerka ZEN WHEY jahoda-malina • 2 čajové lyžičky šalvie semienok • 1/2 banánu Kefír, proteín a semienka premiešame a necháme odstáť, aby semienka napučala (kľudne aj cez noc). Pridáme banán alebo iné čerstvé ovocie a podávame. :)
18. 07. 2016
Fitness Mojito s BCAA a melónom
18. 07. 2016 Na 1 mojito potrebujeme: Pohár na long drinky 1/2 limetka Červený melón (pár nakrájaných kúskov) 2 steblá čerstvej mäty 2 čl trstinového cukru 11 g K4 Power BCAA (instantné eminokyseliny) Minerálka/sóda Ľadová drť Postup: Podrvíme cukor s nakrájanou limetkou a čerstvou mätou. Nasypeme ľadovú drť a instantné aminokyseliny K4 Power BCAA. Dolejeme minerálkou alebo sódou a zamiešame. Ozdobí ...
18. 07. 2016
Fitness Mojito s Acidofitom
18. 07. 2016 Mojito je tradičný kubánsky koktail. Spravidla obsahuje čerstvé lístky mäty, biely rum, surový trstinový cukor, limetky a perlivú vodu. Podáva sa vo vysokých pohároch so slamkou a miešatkom. Namiesto limetiek sa niekedy používa limetková šťava a namiesto cukru sirup (guarapo). V niektorých verziách sa do nápoja tiež pridáva horký likér (Angostura bitter). Nápoje podobné mojitu boli známe už ku kon ...
20. 06. 2016
Ovocné smoothie s Bodyfit
20. 06. 2016
26. 02. 2015
Ananásový koktail s proteínom
26. 02. 2015 Proteínové nápoje predstavujú veľmi jednoduché spôsoby , ako poskytnúť telu zvýšený príjem bielkovín , ktorý potrebuje . Potrebujeme : 2 šálky nadrobno nakrájaného ananásu z kompótu, 1 biely jogurt, 1 šálka ananásovej šťavy z kompótu, 2 dávky KOMPAVA Protein Fit 50 vanilka Postup : Všetko spolu rozmixujeme na hladký krém . Nalejeme do vysokých pohárov a ozdobíme lístkami mäty. ...
18. 05. 2015
Avokádové Green Smoothie s proteínom
18. 05. 2015 Mango je vhodným doplnkom pri chudnutí, pretože má pozitívne účinky na organizmus. Potrebujeme:1 zrelé avokádo1 a 1/2 šálky kokosového mliekahrsť alebo dve zeleniny1/2 - 1 mango, olúpané1-2 odmerky KOMPAVA ProteinFit 80 Postup:Vydlabeme avokádo, dáme do mixéra, pridáme kokosové mlieko, zeleninu, mango, proteín a zmes do hladka vymiešame. V prípade potreby pridáme mlieko na požadovanú konzis ...
26. 02. 2015
Banánovo, mangovo protínové smoothie
26. 02. 2015 Potrebujeme 2 banány 1 veľké mango , očistené a nakrájané na menšie kúsky 2 dávky nočné proteín KOMPAVA ProteinFit 70 - banán 100 ml mlieka 100 ml voda 350 ml ananásového džúsu Postup: Banány olúpeme, mango tiež a nakrájame na menšie kúsky. Dáme všetky ingrediencie do mixéra a vymixujeme. Nalejeme do pohárov zdobíme mätou a podávame. O chvíľku máme vynikajúci proteínový n ...
26. 02. 2015
Červená repa smoothie s proteínom
26. 02. 2015 Červená repa má veľmi blahodarné účinky na naše zdravie. Potrebujeme: 100ml vody 2 veľké surovej červenej repy, umyté a olúpané 1 banán 1/2 šálky nasekaného ananásu (najlepšie mrazený) 1/2 šálky nasekaných jahôd (najlepšie mrazené) 3/4 šálky bieleho jogurtu 1 dávku Kompava - Wellness Daily Protein natural Postup: 1. Z repy pomocou odšťavovača urobte šťavu. 2. P ...
18. 05. 2015
Čučoriedkovo - malinové smoothie s proteínom
18. 05. 2015 Maliny - toto šťavnaté ovocie pomáha vďaka obsahu vitamínu C posilňovať imunitu. Potrebujeme:1 šálka listového špenátu1/2 šálky mrazených čučoriedok1/2 šálky mrazených malín1 banán1/2 šálka mlieka1 šálka ľadu2PL ovsa1 dávka ProteinFit 70 banán1 PL medu Postup:Zmiešame špenát, čučoriedky, maliny, banány, mlieko, ovos, proteínov, med, ľad a mixujeme do hladka.Ihneď podávame.
26. 02. 2015
Čučoriedkovo-jogurtový koktail s proteínom
26. 02. 2015 Čučoriedky sú najvýdatnejším zdrojom antioxidantov v ovocnej ríši s najvyššou schopnosťou ničiť voľné radikály v tele. Potrebujeme: 3 lyžice bieleho jogurtu 300 ml mlieka /voda/ 1 dávku stévia-prírodné sladidlo 1 dávku 70% proteín KOMPAVA Zen Whey vanilka 1 šálka čučoriedok Postup: 1 / Do nádoby nasypeme hrsť čistých čučoriedok, Stevie, proteín - vanilka. 2 / Pridáme 3 lyžice bieleh ...
26. 02. 2015
Jablkovo - proteínový nápoj
26. 02. 2015 Keď potrebujete viac vlákniny vo vašej strave a máte radi jablkový nápoj, potom budete milovať tento Jablkovo-proteínový mliečny kokteil. Potrebujeme: 1 šálka mlieka 1 lyžička škorice 1 odmerka proteín Kompava-Zen-whey-vanilka 1 stredná jablko (nakrájané) 1/4 šálky nesladené jablčnej šťavy 2 polievkové lyžice, ľanového semienka 1/4 šálky Cottage Cheese 1 šálka ľadu Postup: 1 / ...
26. 02. 2015
Jahodový nápoj
26. 02. 2015 Konečne začína sezóna domáceho ovocia a sú tu jahody. Potrebujeme : 3 / 4 šálky čerstvej citrónovej šťavy 3 / 4 šálky trstinového cukru 1 šálka čerstvých jahôd 1 šálka teplej vody 3 šálky studenej vody 1 dávka proteínu Zen whey - príchuť jahoda ľad Postup : 1/ Do mixéra nalej citrónovú šťavu, cukor, jahody, proteíny a teplú vodu. 2/ Mixujte kým nebude pyré. Túto zmes nalej do džbán ...
26. 02. 2015
Kiwi Smoothie
26. 02. 2015 Melón a kivi sú výborným zdrojom vitamínu C a zdrojom draslíka. Potrebujeme: 2 šálky na kocky nakrájaného melónu /môžeme mrazený/ 1 zrelé kivi olúpané a nakrájané 2 lyžice čerstvej limetkovej šťavy 1 dávka stévie 2ks mäty-vetvičky na ozdobu 200ml voda Postup : 1/ V mixéri melón, kivi, limetkovu šťavu a sladidlo mixujeme pokým nie je hladké. 2/ Ak používate mrazený meló ...
26. 02. 2015
Multivitamínový pohár s proteínom
26. 02. 2015 Keďže ovocie obsahuje ovocný cukor, mali by sme sa pri príprave vyhnúť ďalšiemu sladenia. Potrebujeme: 1 ks banán 1 l multivitamínový džús 1 ks kivi 1 ks broskyňa 1 kelímok jogurtovej marhuľovej zmrzliny 250 g jahody 2 dávky KOMPAVA ProteinFit 50 - banán Postup: 1 / Na zrezanou špajľu napicháme kúsky ovocia podľa vlastného výberu alebo čo máme doma - broskyňa, banán ...
18. 05. 2015
Nápoj z Aloe Vera
18. 05. 2015 Potrebujeme:100 ml dužiny / gélu z listu aloe0,5 l ovocného džúsu2 dávky proteínu Zen-whey -vanilka Postup:1 / Ak máme doma rastliny Aloe, oddelíme z nej list, ktorý opláchneme vodou, rozkrojíme a nožom zotrieme gélovitú hmotu. Alebo použijeme kúpený gél z aloe.2 / Gél rozriedime akýmkoľvek džúsom v pomere 1: 5 a zmiešame s proteínmi. Dobrú chuť !!!
18. 05. 2015
Smoothie na detoxikáciu a trávenie
18. 05. 2015 Proteínový prášok vám pomôže rozvíjať svalovú hmotu, a tiež vám pomôže, vydržať až do obeda. Potrebujeme:1 odmerka Wellness Daily Protein s vanilkovou príchuťou1 šálka zeleného čaju, uvareného1/2 broskýň Postup: Všetko zmiešame v mixéri a podávame. Môžete použiť tiež mrazenú broskyňa, pretože je to oveľa jednoduchšie. Zelený čaj použijeme vychladený. Dobrú chuť !!!
18. 05. 2015
Smoothie jogurtovo zeleninovo ovocné s proteínom
18. 05. 2015 Hlávkový šalát obsahuje antioxidanty. Je zdrojom železa a kyseliny listovej. Potrebujeme:200ml voda300ml jogurt biely50g šalát300g zelená uhorka300g jabĺčko2dávky proteín KOMPAVA ProteinFit 50 - vanilka Postup:Všetko spolu rozmixujeme. Podávame ozdobené ovocím. Dobrú chuť !!!
18. 05. 2015
Smoothie so semienkami a proteínom
18. 05. 2015 Tekvicové jadierka sú zdravé, majú nižšiu energetickú hodnotu ako chipsy alebo iné slané maškrty a podporujú celé telo k lepšiemu zdraviu. Potrebujeme: 1 banán, nakrájaný 1 mrkva1 pomaranč, olúpaný2 šálky špenátu1 polievková lyžica semien konope1/8 šálky tekvicových semienok1 dávka Wellness Daily Protein - natural1 šálku vody Posup:Dáme prísady do mixéra, doplníme vodou do maxima a mixuj ...
18. 05. 2015
Zelené Smoothies
18. 05. 2015 Málokto z nás si dokáže v dnešnej dobe nájsť čas na vyváženú stravu. Potrebujeme:1 veľký grapefruit1 šálka špenátu1 šálka petržlenu1 zelené jablko6 zelené stonky zeleru1 celá uhorka (v šupke)1 dávku proteínov Zen Whey vanilka Postup:Vložte ich do odšťavovača a môžete piť ... Dobrú chuť !!!
18. 05. 2015
Zelené Smoothie s avokádom
18. 05. 2015 Avokádo sa výborne hodí do šalátov a to či už ovocných alebo zeleninových. Potrebujeme:1 šálka nesladeného mandľového mlieka2 šálky špenátu1/2 avokáda,1/2 banánu,3 kocky ľadu1 dávku proteínov Zen Whey podľa chuti Postup:V mixéri všetko promýchejte a podávajte! Dobrú chuť !!!
18. 05. 2015
Zeleninovo-ovocné smoothie
18. 05. 2015 Zázvor zlepšuje trávenie - pozitívne ovplyvňuje fungovanie žalúdka a čriev. Potrebujeme:2 šálky špenátu1/2 plátku čerstvého zázvoru1 mrazený banán1 malé mango1/2 šálky repnej šťavy1/2 šálky nízkotučného mlieka4-6 kociek ľadu1 dávka ProteinFit 80 vanilka Postup:Dajte všetky vyššie uvedené ingrediencie do mixéra a zmes do hladka vymiešajte.
26. 02. 2015
