Nápoje

Zelené Smoothies

Málokto z nás si dokáže v dnešnej dobe nájsť čas na vyváženú stravu.  Potrebujeme:1 veľký grapefruit1 šálka špenátu1 šálka petržlenu1 zelené jablko6 zelené stonky zeleru1 celá uhorka (v šupke)1 dávku proteínov Zen Whey vanilkaPostup:Vložte ich do odšťavovača a môžete piť ... Dobrú chuť ...

Osviežujúca letná limonáda

Ingrediencie: • džbán studenej vody (1,5 l)• 1-2 odmerky HypoFit višňa (podľa toho, ako chceme limonádu sladkú)• 1/2 limetky• hrsť malín• hrsť čučoriedok• mätové listy• ľadV studenej vode rozmiešame HypoFit a pridáme zvyšok ingrediencií. Letné limonáda osvieži a doplní vitamíny a minerály.

Ranné naštartovanie od Dominiky

Doporučenie od Dominiky: "Často si ho ráno dávam na raňajky, pretože je osviežujúci a ľahký. Pokojne si hneď po ňom môžem dať do tela na rannom tréningu a cítim sa skvele."

Fitness Mojito s BCAA a melónom

Na 1 mojito potrebujeme: Pohár na long drinky 1/2 limetka Červený melón (pár nakrájaných kúskov) 2 steblá čerstvej mäty 2 čl trstinového cukru 11 g K4 Power BCAA (instantné eminokyseliny) Minerálka/sóda Ľadová drť 　Postup: Podrvíme cukor s nakrájanou limetkou a čerstvou mätou. Nasypeme ľadovú ...

Fitness Mojito s Acidofitom

Mojito je tradičný kubánsky koktail. Spravidla obsahuje čerstvé lístky mäty, biely rum, surový trstinový cukor, limetky a perlivú vodu. Podáva sa vo vysokých pohároch so slamkou a miešatkom. Namiesto limetiek sa niekedy používa limetková šťava a namiesto cukru sirup (guarapo). V niektorých verziách sa do nápo ...

Ovocné smoothie s Bodyfit

Zelené Smoothie s avokádom

Avokádo sa výborne hodí do šalátov a to či už ovocných alebo zeleninových.    Potrebujeme:1 šálka nesladeného mandľového mlieka2 šálky špenátu1/2 avokáda,1/2 banánu,3 kocky ľadu1 dávku proteínov Zen Whey podľa chuti Postup:V mixéri všetko promýchejte a podávajte!  Dobrú chuť !!!

Zeleninovo-ovocné smoothie

Zázvor zlepšuje trávenie - pozitívne ovplyvňuje fungovanie žalúdka a čriev.  Potrebujeme:2 šálky špenátu1/2 plátku čerstvého zázvoru1 mrazený banán1 malé mango1/2 šálky repnej šťavy1/2 šálky nízkotučného mlieka4-6 kociek ľadu1 dávka ProteinFit 80 vanilka  Postup:Dajte všetky vyššie uvedené ingredien ...

Smoothie jogurtovo zeleninovo ovocné s proteínom

Hlávkový šalát obsahuje antioxidanty. Je zdrojom železa a kyseliny listovej.  Potrebujeme:200ml voda300ml jogurt biely50g šalát300g zelená uhorka300g jabĺčko2dávky proteín KOMPAVA ProteinFit 50 - vanilka  Postup:Všetko spolu rozmixujeme. Podávame ozdobené ovocím. Dobrú chuť !!!

Nápoj z Aloe Vera

Potrebujeme:100 ml dužiny / gélu z listu aloe0,5 l ovocného džúsu2 dávky proteínu Zen-whey -vanilka  Postup:1 / Ak máme doma rastliny Aloe, oddelíme z nej list, ktorý opláchneme vodou, rozkrojíme a nožom zotrieme gélovitú hmotu. Alebo použijeme kúpený gél z aloe.2 / Gél rozriedime akýmkoľvek džúsom v ...

Avokádové Green Smoothie s proteínom

Mango je vhodným doplnkom pri chudnutí, pretože má pozitívne účinky na organizmus.    Potrebujeme:1 zrelé avokádo1 a 1/2 šálky kokosového mliekahrsť alebo dve zeleniny1/2 - 1 mango, olúpané1-2 odmerky KOMPAVA ProteinFit 80  Postup:Vydlabeme avokádo, dáme do mixéra, pridáme kokosové mlieko, zeleninu, mang ...

Čučoriedkovo - malinové smoothie s proteínom

Maliny - toto šťavnaté ovocie pomáha vďaka obsahu vitamínu C posilňovať imunitu.       Potrebujeme:1 šálka listového špenátu1/2 šálky mrazených čučoriedok1/2 šálky mrazených malín1 banán1/2 šálka mlieka1 šálka ľadu2PL ovsa1 dávka ProteinFit 70 banán1 PL medu  Postup:Zmiešame špenát, čučoriedky, maliny, banány ...

Smoothie so semienkami a proteínom

Tekvicové jadierka sú zdravé, majú nižšiu energetickú hodnotu ako chipsy alebo iné slané maškrty a podporujú celé telo k lepšiemu zdraviu.  Potrebujeme: 1 banán, nakrájaný 1 mrkva1 pomaranč, olúpaný2 šálky špenátu1 polievková lyžica semien konope1/8 šálky tekvicových semienok1 dávka Wellness Dai ...

Smoothie na detoxikáciu a trávenie

Proteínový prášok vám pomôže rozvíjať svalovú hmotu, a tiež vám pomôže, vydržať až do obeda.   Potrebujeme:1 odmerka Wellness Daily Protein s vanilkovou príchuťou1 šálka zeleného čaju, uvareného1/2 broskýň Postup: Všetko zmiešame v mixéri a podávame. Môžete použiť tiež mrazenú broskyňa, pretože je ...

Multivitamínový pohár s proteínom

Keďže ovocie obsahuje ovocný cukor, mali by sme sa pri príprave vyhnúť ďalšiemu sladenia.   Potrebujeme:   1 ks banán  1 l multivitamínový džús  1 ks kivi  1 ks broskyňa  1 kelímok jogurtovej marhuľovej zmrzliny  250 g jahody  2 dávky KOMPAVA ProteinFit 50 - banán     Postup:   1 / Na zrezanou špajľu napicháme ...

Zelené Smoothie s proteínom

     Potrebujeme :   500 ml vody  1/2 rímskeho šalátu  3-4 stonky zeleru  2 šálky špenátu  1 jablko, olúpané a nakrájané  1 hruška, olúpaná a nakrájaná  1 banán  šťava z pol čerstvého citróna  1/3 šálky čerstvej petržlenovej vňate  2 dávky KOMPAVA Wellness Daily Protein- natural     Pr ...

Čučoriedkovo-jogurtový koktail s proteínom

Čučoriedky sú najvýdatnejším zdrojom antioxidantov v ovocnej ríši s najvyššou schopnosťou ničiť voľné radikály v tele.  Potrebujeme: 3 lyžice bieleho jogurtu 300 ml mlieka /voda/  1 dávku stévia-prírodné sladidlo 1 dávku 70% proteín KOMPAVA Zen Whey vanilka 1 šálka čučoriedok   Postup: 1 / Do ...

Červená repa smoothie s proteínom

Červená repa má veľmi blahodarné účinky na naše zdravie.      Potrebujeme:  100ml vody  2 veľké surovej červenej repy, umyté a olúpané  1 banán  1/2 šálky nasekaného ananásu (najlepšie mrazený)  1/2 šálky nasekaných jahôd (najlepšie mrazené)  3/4 šálky bieleho jogurtu  1 dávku Kompava - W ...

Kiwi Smoothie

Melón a kivi sú výborným zdrojom vitamínu C a zdrojom draslíka.   Potrebujeme:   2 šálky na kocky nakrájaného melónu /môžeme mrazený/  1 zrelé kivi olúpané a nakrájané 2 lyžice čerstvej limetkovej šťavy  1 dávka stévie 2ks mäty-vetvičky na ozdobu 200ml voda    Postup :    1/  V mixéri melón, kivi, li ...

Banánovo, mangovo protínové  smoothie

  Potrebujeme 2 banány 1 veľké mango , očistené a nakrájané na menšie kúsky 2 dávky nočné proteín KOMPAVA ProteinFit 70 - banán 100 ml mlieka 100 ml voda 350 ml ananásového džúsu Postup:  Banány olúpeme, mango tiež a nakrájame na menšie kúsky. Dáme všetky ingrediencie do mixéra a vymi ...

Ananásový koktail s proteínom

Proteínové nápoje predstavujú veľmi jednoduché spôsoby , ako poskytnúť telu zvýšený príjem bielkovín , ktorý potrebuje .   Potrebujeme : 2 šálky nadrobno nakrájaného ananásu z kompótu,  1 biely jogurt,  1 šálka ananásovej šťavy z kompótu,  2 dávky KOMPAVA Protein Fit 50 vanilka   Postup :  Vš ...

Jahodový nápoj

Konečne začína sezóna domáceho ovocia a sú tu jahody. Potrebujeme : 3 / 4 šálky čerstvej citrónovej šťavy 3 / 4 šálky trstinového cukru 1 šálka čerstvých jahôd 1 šálka teplej vody 3 šálky studenej vody 1 dávka proteínu Zen whey - príchuť jahoda ľad   Postup : 1/ Do mixéra nalej citrónov ...

Jablkovo - proteínový nápoj

Keď potrebujete viac vlákniny vo vašej strave a máte radi jablkový nápoj, potom budete milovať tento Jablkovo-proteínový mliečny kokteil.    Potrebujeme: 1 šálka mlieka 1 lyžička škorice 1 odmerka proteín Kompava-Zen-whey-vanilka 1 stredná jablko (nakrájané) 1/4 šálky nesladené jablčnej šťa ...