Cvičíte a neviete či správne? Alebo chcete schudnúť? Patrite medzi tých, ktorí chcú efektívne nabrať svalovú hmotu, alebo medzi tých ktorí sa venujú kardiocvičeniu? Pripravili sme pre vás sprievodcu plného dobrých nápadov, tipov, rád a odporučení. Dozviete sa, kedy a ako efektívne vyuzívať naše výživové doplnky, tak aby ste dosahovali výborné športové výsledky. 

Podkategórie

Kompava redizajnovala portfólio športovej výživy
04. 06. 2018

Kompava redizajnovala portfólio športovej výživy

04. 06. 2018 K redizajnu a grafickému zjednoteniu obalov športových výživových doplnkov sme pristúpili po prvýkrát v rámci našej už 16-ročnej histórie. Proteínové kokteily, energetické a iontové nápoje, instantné aminokyseliny, predtréningové stimulanty či kĺbová výživa tejto značky tak získavajú už na prvý pohľad jednotný rukopis.  „Jedným z hlavných cieľov nového grafického konceptu bolo sprehľadniť využi ...
Ambasádorka EnergoFitu Nina Csonková
17. 04. 2018

Ambasádorka EnergoFitu Nina Csonková

17. 04. 2018 Nina Csonková 30.10.1985 Vydatá  Reprezentant Slovenska v kategóriach kajak freestyle K1ž, a v kategórii kajak cross ženy. Pracujem ako profesionálny športovec. Kajaku sa venujem viac než 14 rokov a je to môj životný sťýl. Najlepšie výsledky: 2x2.miesto ME, 2x3.miesto ME, víťaz svetového pohára, víťaz europského pohára Každý deň trénujem a preto mám častý pocit, že mi chýba energia. Ener ...
Ambasador HypoFitu Peter Csonka
17. 04. 2018

Ambasador HypoFitu Peter Csonka

17. 04. 2018 Peter Csonka 29.01.1985 Ženatý  Reprezentant Slovenska v kategóriach kajak freestyle K1m, C1 a v kategórii kajak cross. Pracujem ako profesionálny športovec a zároveň som zamestnancom NŠC. Kajaku sa venujem viac než 20 rokov a je to môj životný sťýl. Najlepšie výsledky: 3x vicemajster Sveta , 2 x majster Európy , 3x víťaz svetového poháru, 6x víťaz Európskeho pohára… Môj najobľúbenejší produ ...
Ambasadorka 3Energy Bar Dominika Durčáková
16. 04. 2018

Ambasadorka 3Energy Bar Dominika Durčáková

16. 04. 2018 Dominika Durčáková Dat.nar. 4.1.1985 Vyštudovala som Management športu a trénerstvo Pracujem ako inštruktorka Zuba fitness a marketingový špecialista pre rôzne firmy.   Šport a pohyb milujem, život bez pohybu si neviem vôbec predstaviť. Od detstva sa venujem jazdectvo (dnes už len rekreačne), pred ôsmimi rokmi som sa stala inštruktorkou zumby, ktoré sa venujem dodnes a len nedávno sme pre ...
Ambasador Argino drinku Tomáš Jurkovič
12. 04. 2018

Ambasador Argino drinku Tomáš Jurkovič

12. 04. 2018 Osobný profil  Tomáš Jurkovič Narodený 1.3.1983 Ženatý - manželka Veronika, dcérka Vilma Reprezentant Slovenska v kros triatlone a zimnom triatlone Pracujem v diagnostickom centre Kompava centre Metflex a vediem triatlonový oddiel KPŠ Nereus Žilina. Triatlonu sa venujem od roku 1997. Medzi najväčšie úspechy patrí titul majstra sveta a majstra Európy do 23 rokov v zimnom tri ...
Sukralóza a jej vplyv na naše zdravie
05. 04. 2018

Sukralóza a jej vplyv na naše zdravie

05. 04. 2018 SUKRALÓZA Sukralóza je vysokokvalitné náhradné sladidlo, ktoré je schválené na celom svete a na rozdiel od sacharózy sa sukralóza netrávi alebo metabolizuje na energiu, preto zo sukralózy neprijímame žiadne kalórie a sukralóza neovplyvňuje hladiny glukózy v krvi. Tieto vlastnosti vedú k použitiu sukralózy na výrobu potravín a nápojov, ktoré sú vhodné pre ľudí s cukrovkou alebo tých, ktorí majú za ...
Hovorme o inzulíne prosím!
29. 03. 2018

Hovorme o inzulíne prosím!

29. 03. 2018 To že si diabetici pravidelne injekčne aplikujú inzulín, ktorý plní funkciu prenášania glukózy do buniek asi všetci vieme. Avšak vieme i to, že to je len jedna z mnohých funkcií, za ktoré inzulín zodpovedá? Je to jeden z najdôležitejších hormónov v našom tele ... Inzulín zodpovedá za energetický metabolizmus organizmu a rozhoduje o tom, či sa prijatá energia uloží alebo naopak, či sa bude uvoľňov ...
Z môjho dieťaťa raz bude vrcholový športovec!
29. 03. 2018

Z môjho dieťaťa raz bude vrcholový športovec!

29. 03. 2018 Snom každého rodiča je aby jeho dieťa v mladosti športovalo, získalo si dobré športové i osobnostné návyky, neulievalo sa, ale malo v období, keď ešte samo nevie čím sa bude  v budúcnosti živiť aspoň športový cieľ, za ktorý bude bojovať. Je to vhodný štart do života aby vedelo v dospelosti, čo všetko dokáže svojmu cieľu obetovať a ako veľmi sa musí snažiť aby ho dosiahlo. Čo však všetko mla ...
Ako na krásne tvarovaný zadoček
29. 03. 2018

Ako na krásne tvarovaný zadoček

29. 03. 2018 Spýtali sme sa Martiny Hiklovej, fitness trénerky v E-Fit štúdiu - Kompava. Mať pekne tvarovaný, svalnatý, nie však tučný, trasľavý zadok s celulitídou je teda poriadna drina. Vyžaduje si to trpezlivosť, čas, pevnú vôľu a správnu techniku. AKO NA TO? 1.      DREPY Patria medzi najzákladnejšie ale i najúčinnejšie cviky. Je vhodné začať drepovať len s vlastnou váhou a postupne pridávať závažia ...
Jednodňový detox jedálniček
29. 03. 2018

Jednodňový detox jedálniček

29. 03. 2018 Počas detoxikácie sa zamerajte na ľahké jedlá, pokiaľ si nestíhate jedlá pripraviť, radšej ich vyraďte a nahraďte tekutými kombináciami vody, nesladených čajov alebo zeleninovými šťavami. Každé ráno začnite s 2dcl citrónovej vody! Raňajky: Mätové smoothie Smoothie je ten najlepší štart do dňa. Nezaťažuje tráviaci trakt, živiny sa využijú v maximálnom množstve. Je výborné aj keď ráno nestíhat ...
Vláknina, ktorú si vaše telo obľúbi
28. 03. 2018

Vláknina, ktorú si vaše telo obľúbi

28. 03. 2018 Potrebujete po zime zhodiť nejaké to kilo a dostať sa opäť do formy? Asi nepovieme nič nové, ak budeme opakovať starú pravdu: pestrá a vyvážená strava je 80 % úspechu a ak k tomu pridáte správne nastavený tréningový program, pevnú vôľu a výdrž, výsledky nenechajú na seba dlho čakať. Dôležitou a nevyhnutnou podmienkou, aby kilá išli dole je hlavne správny jedálniček. Poradiť ako, kedy a čo jesť, v ...
Desatoro v stravovaní
04. 03. 2018

Desatoro v stravovaní

04. 03. 2018 Prinášame Vám desatoro odporúčaní pre zdravé stravovanie ktoré zhrnula naša fitness trénerka Martina Hiklová. Jedzte 5 – 6 x denne po 2-3 hod. pravidelne a v malých dávkach. Dodržujte pitný režim, min 2-3 l vody! Nie sladké vody, skôr bylinkové čaje, čistú vodu, citrón pomáha rozpúšťať tuky, zabraňuje ich ukladaniu!  Doobeda jedzte skôr sacharidy (ryža, pečivo, ovocie), ...
Bez športu to nejde, no ako vybrať ten najvhodnejší?
04. 03. 2018

Bez športu to nejde, no ako vybrať ten najvhodnejší?

04. 03. 2018 Súčasný svet nám ponúka nekonečné množstvo nových druhov športov, ale každý by si mal najskôr zvážiť, čo chce od svojho tela a vybrať si ten správny spôsob, ako to dosiahnuť. Nikto potrebuje svoju hmotnosť zvýšiť, niekto si zase udržať svoju optimálnu váhu. Pohyb, by ste si mali zvoliť tak, aby vám vyhovoval, bavil vás a motivoval. Šport má mnoho výhod: - pomáha telesnému a duševnému ...
Prečo si vybrať práve beh?
04. 03. 2018

Prečo si vybrať práve beh?

04. 03. 2018 V prípade, že ste časovo zaneprázdnení a radi by ste sa udržali v dobrej kondícii nie je lepší spôsob, ako ho zaradiť do svojho „programu“. Okrem toho, že posilňuje telo a srdce, spaľuje nadbytočné kalórie, zlepšuje dýchanie, je známy uvoľňovaním hormónov, ktoré na nás pozitívne vplývajú. Všimli ste si, že počas a najmä po cvičení sa cítite extra príjemne a máte dobrú náladu? To sú práve endorfín ...
Testujeme Wellness Daily Protein
28. 03. 2018

Testujeme Wellness Daily Protein

28. 03. 2018
Jarný detox na tanieri
09. 03. 2018

Jarný detox na tanieri

09. 03. 2018 Jarný detox na tanieri Máme za sebou obdobie kedy sa často cítime unavení a vyčerpaní. Mnohí z nás majú menej pohybu a naberú nejaké tie kilá navyše.  Všetci to dobre poznáme, že zimné obdobie je pre náš organizmus vyčerpávajúcejšie než zvyšok roka. Naše telo potrebuje „dobiť baterky“ a zbaviť sa všetkého čo nám spôsobuje negatívne emócie, únavu a pocit vyčerpania. Naše telo prijíma množstvo ško ...
Detox kúra po našom
09. 03. 2018

Detox kúra po našom

09. 03. 2018 Detox kúra po našom:   Ráno: Citrónová voda Smoothie (aj v kombinácii s Vegan proteínom) 2 kps Yucca Shidigera (Yuccu začnite užívať 1. týždeň po 1 kps denne, ďaľší 2 kps denne až sa dostanete na 3kps 2 krát denne) Mega DETOX – dokombinujte aj s MSM 3 kps (odporúčame až po 2 týždňoch ak užívate Yuccu, aby sa telo vedelo postupne prispôsobiť na toto detoxikačné COMBO)   Doobeda: HypoFit ...
Vláknina a jej priaznivé účinky na detox
08. 03. 2018

Vláknina a jej priaznivé účinky na detox

08. 03. 2018 Počiatky pojmu „diétna vláknina“ ako nerozpustných štruktúrnych zložiek rastlín sa prvý krát objavili v počiatkoch 50. rokov 20. storočia. O význame vlákniny v potrave a jej pozitívnom vplyve na organizmus sa začalo viac písať a hovoriť až v polovici 70. a začiatkom 80. rokov, vďaka dvom anglickým lekárom. Na základe výskumov v Ugande totiž zistili súvis medzi konzumáciou potravy s vysokým obsahom ...
Yucca Shidigera a jej účinky v tele - detox
06. 03. 2018

Yucca Shidigera a jej účinky v tele - detox

06. 03. 2018 Yucca schidigera je kvitnúca, vždy zelená rastlina z čeľade Agavaceae. Rod Yucca ( Agavaceae ) obsahuje asi 35-40 druhov. Rastie najmä na púšti  v juhovýchodnej Kalifornii, južnej Nevade a v Mexiku. Svojím vzhľadom pripomína palmu s hrubým a krátkym kmeňom a s listami v tvare dýky, či meča, podľa čoho nesú aj niektoré jej druhy názov, napríklad Španielska dýka Yucca gloriosa, či Španielsky bajon ...
Budeš mama? Priprav sa!
28. 03. 2018

Budeš mama? Priprav sa!

28. 03. 2018 Budeš mama? Ako sa pripraviť?   Gelo-3 complex - peptidový kolagén spolu s vitamínom C podporuje pružnosť pokožky a tým predchádza vzniku strií - denná dávka vitamínov skupiny B, dopĺňa vitamíny potrebné pre správne fungovanie tela budúcej mamičky   AcidoFit - minerálovo vitamínový nápoj so zásaditým charakterom, ktorý zmierňuje prekyslený žalúdok a teda i pálenie záhy - dopĺňa minerály, ...
Čo konkrétne spôsobuje vzhľad starnúcej pokožky?
20. 03. 2018

Čo konkrétne spôsobuje vzhľad starnúcej pokožky?

20. 03. 2018 Čo konkrétne spôsobuje vzhľad starnúcej pokožky? 1. Menej tuku Jedným z účinkov prirodzeného starnutia je strata tuku. Strata tuku v oblasti líc, zhoršuje vzhľad pokožky a tvár vyzerá prepadnutá. Menej tuku znamená menší objem tváre. Často sa práve ženy, ktoré sa pokúšajú drasticky schudnúť, vylúčia z jedálnička jedlá s obsahom tukov a ich pokožka je potom suchá a šupinatá a majú „prepadnutý“  v ...
Keď to jednoducho nejde...
19. 03. 2018

Keď to jednoducho nejde...

19. 03. 2018  Črevo je výnimočný orgán. Sídlia v ňom až 2/3 imunitného systému, pomáha nám získavať energiu z potravy, vytvára vitamíny a dokonca si vie vytvoriť viac ako 20 vlastných hormónov. Bez záhybov predstavuje dĺžku 18m. Ak by sme k tomu pripočítali aj hodnotu klkov, dosiahli by sme dĺžku 7 km. Všetky naše orgány spotrebúvajú energiu, v tenkom čreve sa energia získava. Zdravý tráviaci trakt je záruk ...
Máte 40 a potrebujete vzpružiť?
19. 03. 2018

Máte 40 a potrebujete vzpružiť?

19. 03. 2018 Hovorí sa, že 40-tka je pre ženu najlepší vek. Čo sa týka zmýšľania a pohľadu na svet, nie je čo namietať. Ale čo fyzická stránka? Aké je to byť ženou po 40?  Určite by sme na túto otázku dostali rôzne odpovede, ktoré by záviseli od toho, aké obdobie žena práve prežíva, a v akej životnej fáze sa práve nachádza. Doba sa zmenila a dnešné štyridsiatničky riešia úplne iné problémy, ako ženy v ich ve ...
Boj so starnutím začína
09. 03. 2018

Boj so starnutím začína

09. 03. 2018     Boj so starnutím začína Ľudstvo sa zaoberalo oddialením starnutia od nepamäti. Aj dnes v 21. storočí sa snažíme dosiahnuť čo najlepší zdravotný stav zahŕňajúci pocit fyzickej a duševnej pohody a spomaliť tak proces starnutia organizmu. Vďaka prevencii môžeme predchádzať závažným zdravotným problémom a udržať si čo najlepší zdravotný stav až do vysokého veku. Výsledkom má byť sebestačnosť, nez ...
Histamínová intolerancia (HIT) a BioEnzyme Complex
01. 03. 2018

Histamínová intolerancia (HIT) a BioEnzyme Complex

01. 03. 2018 Histamínová intolerancia, čiže neznášanlivosť histamínu, znamená nedostatočnú schopnosť organizmu odbúravať histamín. Ide vlastne o  nerovnováhu nahromadeného histamínu a jeho degradácie. Organizmus nie je schopný dostatočne rýchlo a účinne odbúrať histamín prijatý v strave. Telo na zvýšenú hladinu histamínu reaguje príznakmi podobnými alergii, pričom sa nejedná o skutočnú alergiu na potraviny, al ...
Recenzia Dominiky Durčákové na Energy drops
08. 01. 2018

Recenzia Dominiky Durčákové na Energy drops

08. 01. 2018 Ako Dominike pomohli Energy drops pri závode? Čítaj! Energy drops (černý rybíz) jsem podrobila zatěžkávací zkoušce, kdy jsem se poprvé zúčastnila závodu seriálu Lysá cup. Nevěděla jsem, do čeho jdu, protože vysokohorské turistice ani běhu se nevěnuji. Bylo mi ale jasné, že energie se bude hodit. Vzdálenost 8 km a převýšení 922 m není úplně zadarmo. Zvolila jsem proto energetické bonbony Energy dr ...
Najlepšie darčeky pre všetky ženy od Kompavy.
18. 12. 2017

Vianočný hlavolam rozlúštený!

18. 12. 2017 Máte pocit, že ešte len včera ste vymysleli skvelý darček pre vašu manželku, maminu, či sestru a dnes sú tu vianočné sviatky opäť? To je absolútne v poriadku. Keď si lámete hlavu mesiac vkuse, čomu by sa tak žena vo vašom okolí mohla potešiť, čas beží neúprosne rýchlo. Tento rok sme však zoznam darčekov pre všetky typy žien vytvorili za vás.  Šikovný pomocník do kuchyne, teplé ponožky, či ďalšia ...
Darčeky pre mužov od Kompavy.
07. 12. 2017

Čím ho na Vianoce potešiť? Tipy na ideálne darčeky pre mužov

07. 12. 2017 Máte pocit, že vybrať vianočný darček pre svojho chlapa je nemožné? Nechcete spadnúť do gýču a stupnica nápadov je takmer prázdna? Každá jedna z nás pozná tento pocit a zažíva ho rok čo rok. Každoročná dilema, čo kúpiť svojmu frajerovi, bratovi, či otcovi pod stromček. To čo je pre nás znamená kozmetika, pre našich pánov elektronika. Avšak  pravdou  je, že týmto prekvapením im úsmev na tvári nevy ...
Ryžový proteín
21. 07. 2017

Ryžový proteín

21. 07. 2017 Ryžový proteín je novinkou na trhu s výživovými doplnkami, pochádza zo 100% rastlinných zdrojov. Vyrába sa filtrovaním proteínu a vlákniny z enzymaticky „predtrávenej“ celozrnnej hnedej ryže. Pri procese výroby sa nepoužívajú chemikálie, ani kyslá hydrolýza. V ryžovom proteíne nájdeme v prirodzenej forme aminokyseliny, vitamíny skupiny B, vitamín E, vlákninu a sacharidy. Neobsahuje žiadny tuk, cho ...
Hráškový proteín
19. 07. 2017

Hráškový proteín

19. 07. 2017 Hráškový proteín sa nachádza v žltom hrášku, majú ho radi najmä vegáni a vegetariáni. Hrášok je znamenitým zdrojom rastlinných bielkovín,  a preto predstavuje pre vegetariánov ideálne riešenie, ako zvýšiť ich príjem. Táto super potravina obsahuje vysoké množstvo vlákniny, má nízku energetickú, ale vysokú výživovú hodnotu. Hráškový proteín spĺňa všetky nároky kladené na esenciálne aminokyseliny. H ...
Proteín ako vegán – v akých množstvách a kde sa nachádza?
19. 07. 2017

Proteín ako vegán – v akých množstvách a kde sa nachádza?

19. 07. 2017 Začneme tým, čo to vôbec proteíny sú. Telo si z nich buduje tkanivá - svaly, orgány... atď. Sú to vlastne molekuly zložené z esenciálnych aminokyselín, ktoré nevyhnutne potrebujeme k správnej funkcii organizmu. Telo si dokáže niektoré aminokyseliny vyrobiť samo, ale niektoré nie. Tie potom musíme prijímať z potravy.  Keď si položíme otázku, koľko proteínov telo vlastne potrebuje, musíme sa zamysl ...
Michal Akuratný - Vďaka K4 Power BCAA 4:1:1 sa posúvam ďalej
12. 07. 2017

Michal Akuratný - Vďaka K4 Power BCAA 4:1:1 sa posúvam ďalej

12. 07. 2017 Keď som sa začal aktívnejšie venovať športu a mal som zimnú prípravu trénoval som 5-6 krát do týždňa objemovo ako aj dynamicky. Po istom čase som začal cítiť ako sa moje telo už nedokáže samo regenerovať. To ma viedlo k užitiu BCAA. Začal som jedávať tabletové BCAA od GYM BEAMU. Tabletky boli strašné veľké, ťažko sa prehĺtali a dávkovanie 4 tablety pred a po tréningu a v deň odpočinku 4 ráno a 4 v ...

Na nás sa môžete spoľahnúť. Kompave môžete veriť.

Benefity

Výroba výživových doplnkov spĺňa najprísnejšie európske smernice - systém riadenia kvality podľa STN EN ISO 22000:2005 a kontrolný systém HACCP. Pri nákupe výrobkov v našom e-shope poskytujeme zákazníkom vernostné body, dopravu zadarmo nad 100 EUR a rýchle dodanie, nakoľko sme priamo výrobcom produktov.

Poskytujeme kvalitné a pohotové odborné poradenstvo pre našich zákazníkov

Odborné poradenstvo

Našim produktom rozumieme a preto vám vieme ponúknuť odborné informácie a poradenstvo v článkoch, recenziách a videách. Samozrejme vám radi odpovieme na vaše otázky spojené s užívaním našich výživových doplnkov tak, aby ste boli maximálne spokojní.

Naši úspešní športovci a tváre Kompavy.

Kompava Sponzoring

Naše výživové doplnky používajú profesionálni aj hobby športovci z rôznych športových odvetví, sú s nimi maximálne spokojní a dôverujú im. Sponzorujeme nielen samostatných športovcov - či už z kulturistiky, silového trojboja, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodných športov, ale aj futbalový klub FK Senica.